Al-Anon est-il pour moi ?
J’ai grandi dans un foyer touché par l’alcool
Je me sens constamment responsable
Mes relations sont compliquées
J’ai du mal à me faire confiance
Certaines personnes ont grandi en apprenant très tôt à surveiller leur environnement, éviter les conflits, ou essayer de maintenir une forme d’équilibre à la maison.
Avec le temps, cela peut conduire à un sentiment permanent de responsabilité envers les autres, avec l’impression qu’il faut toujours gérer, protéger, ou réparer.
Ce fonctionnement peut devenir épuisant et rendre difficile le fait de penser à soi-même.
Grâce au partage et à l’expérience d’autres membres, beaucoup découvrent une nouvelle manière de vivre plus sereinement.
Grandir dans un foyer marqué par l’alcoolisme familial influence souvent la manière dont nous vivons nos relations avec les autres.
Certaines personnes éprouvent des difficultés à faire confiance, à exprimer leurs besoins, ou à trouver des relations équilibrées et apaisées.
Même des années plus tard, certaines habitudes développées durant l’enfance continuent parfois d’influencer la vie quotidienne.
Découvrir que d’autres ont vécu des expériences similaires permet souvent de mieux comprendre son propre parcours.
Grandir dans un environnement instable peut parfois laisser une impression durable d’incertitude et de doute face à soi-même.
Certaines personnes ont appris très tôt à mettre leurs propres besoins de côté ou à accorder davantage d’attention aux autres qu’à elles-mêmes.
À l’âge adulte, cela peut affecter la confiance en soi et rendre certaines décisions plus difficiles.
Beaucoup découvrent qu’il est possible, avec le soutien d’autres personnes concernées, de retrouver davantage de stabilité intérieure.
Si vous avez grandi avec un parent qui avait un problème d’alcool, certaines expériences peuvent encore vous affecter aujourd’hui, parfois sans que vous fassiez le lien.
Le questionnaire suivant est destiné à vous aider à déterminer si Al‑Anon peut vous être utile.
Voir les questions
Avez-vous grandi dans un foyer où l'alcool était présent ?
Recherchez-vous constamment l’approbation et l’assentiment ?
Êtes-vous incapable de reconnaître vos talents ?
Avez-vous peur de la critique ?
Avez-vous tendance à faire plus que votre part ?
Avez-vous eu des ennuis avec votre propre comportement compulsif ?
Recherchez-vous la perfection ?
Êtes-vous anxieux quand tout va bien dans votre vie, anticipant continuellement des difficultés ?
Vous sentez-vous plus alerte au milieu d’une situation de crise ?
Vous sentez-vous encore responsable des autres, comme vous le faisiez avec l’alcoolique dans votre vie ?
Vous inquiétez-vous facilement des autres, tout en trouvant difficile de vous occuper de vous-même ?
Vous isolez‑vous des autres ?
Avez-vous peur devant des personnes en colère ou faisant figure d’autorité ?
Avez-vous l’impression que les gens et la société en général abusent de vous ?
Avez-vous des ennuis avec vos relations personnelles intimes ?
Confondez-vous la pitié et l’amour, comme vous le faisiez avec l’alcoolique ?
Attirez-vous et/ou recherchez-vous des personnes qui ont tendance à être compulsives et abusives ?
Vous accrochez-vous à des relations parce que vous avez peur d'être seul ?
Vous arrive-t-il souvent de vous méfier de vos propres sentiments et de ceux exprimés par les autres ?
Avez-vous des difficultés à identifier et à exprimer vos émotions ?
Pensez-vous que la consommation d'alcool de vos parents ait pu vous affecter ?
Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs questions, Al‑Anon peut vous aider